Sakinliğin getirdiği mutluluk, sadece farkındalıkla anlaşılacak bir şey. Günümüz alışkanlıkları bizi sürekli bir acele içinde tutuyor. Her şeyi hızlıca yapmaya o kadar alışmışız ki yaptığımız şeyin tadını almak artık aklımıza bile gelmiyor. Ayrıca sosyal medya denen zehrin de bu alışkanlığın oluşmasında büyük bir rolü var. Yediğimiz yemek, yaptığımız yürüyüş, uyumak ve uyanmak. Bunlar bizim için görev olmamalı, en azından görev gibi hissettirmemeli ki aceleye ihtiyaç duymasın. Temiz bir cümleye dönüştürmek gerekirse yapılan herhangi bir şey acele etmeden ve sakince yapıldığı takdirde insanı stresten uzak tutuyor. Evet, kulağa çok basit geliyor. Ancak sanırım gerçek olan bu.

Şimdi mutluluk ve sakinlik arasındaki bağlamı inceleyelim. Her zaman kulak arkası ettiğimiz ve Asya esintileri içeren sakin ve dingin hayat öğretilerini asla anlayamamışız. En azından ben anlayamamıştım. Sakin olmak ve mutlu olmak arasındaki bağ üstüne çok düşünmeden de hissedilebilir aslında. Ancak bunu hayata entegre etme konusunda çok fazla değişken var. Sakin, dingin, günümüz kullanımıyla “chill” olmak insanı stresten uzak tutuyor. Bu tarz insanlar dışardan umursamaz gözükse de aslında neyi ne kadar umursayacağını öğrendiği için sakinler. Her şeyi bir görev gibi hissetmek ve onu acele içinde bitirmeye çalışmak insanı istemeden stresin içine sokuyor. Gün içinde “yapılması gerekenler” yapılırken ve hepsini sakin olmak yerine görev olarak yaparsa insan, biriken stres sonucunda en normal gününü bile kendisine zehir edebiliyor.

Sakinliğin bir diğer mutluluk sağlayan özelliği ise fevri hareketleri önlemesi. Fevri ve düşünülmeden yapılan her iş birilerine zarar verir. Ancak sakin insan fevri işler yapmaz değil mi? Mantıken yapmamalı diyelim. Hele ki kriz anlarında bu sakinliği koruyabilmek bir insanın sahip olabileceği güzel bir özellik aslında. Tabi ki bu duruma çok fazla kriz anına maruz kaldığınız için gelmenizi istemezdim. Ancak bunların “farkına varabilirseniz” deneyimlemeden de halledebilirsiniz. Söylediğim şeylerin basit göründüğünün farkındayım, ama bunu hayatınıza uygulayabildiğiniz vakit o zaman belki siz de bunun basit ve etkili olduğunun farkına varabilirsiniz. Mutluluk her zaman "şu an" yaşanması gereken bir şey değil, istikrarlı bir şekilde salgılanan bir gerçek olabilir.

Sadede gelecek olursak çok yetkin olmasam da size tavsiye verecek cüreti kendimde bularak, daha iyi bir yaşam için kendinize yapabileceğiniz en güzel şeyin fevrilikten uzak ve hareketleriniz üzerine düşündüğünüz bir yaşam olduğuna inanıyorum. Siz siz olun, sakin olun.